CORSO AUTOSTIMA

L’autostima è una risorsa fondamentale per vivere una vita piena, autentica e in equilibrio con sé stessi e con gli altri. Non si tratta soltanto di “sentirsi capaci” o raggiungere traguardi, ma di riconoscere e coltivare il proprio valore intrinseco, indipendentemente dai successi o dai fallimenti.

Il corso online “Autostima nella vita e nelle relazioni” offre un percorso guidato per comprendere cos’è davvero l’autostima, come si costruisce e come può essere rafforzata attraverso l’autoconsapevolezza, la resilienza e la capacità di vivere relazioni sane e rispettose.

CONTENUTI DEL CORSO AUTOSTIMA

Il corso è strutturato in 5 moduli, ognuno dei quali approfondisce un aspetto chiave dell’autostima, combinando teoria, esempi pratici e strumenti concreti di crescita personale.

• Modulo 1 – Comprendere l’Autostima
  Questo modulo introduce il concetto di autostima, chiarendo le sue basi psicologiche e distinguendola da fenomeni simili come il narcisismo. Si esplora come l’autostima derivi dal valore intrinseco della persona e come venga influenzata dall’ambiente, dalle relazioni e dalle esperienze di vita. Viene presentata la teoria di Morris Rosenberg e la differenza tra autostima autentica e quella fragile basata esclusivamente sulla performance.

• Modulo 2 – Autoconsapevolezza e Accettazione di Sé
  In questo modulo si lavora sul riconoscere e valorizzare i propri punti di forza e sulle aree di miglioramento, imparando a non viverle come limiti ma come opportunità di crescita. Si approfondisce il concetto di autocompassione (Kristin Neff) e la capacità di trattarsi con la stessa gentilezza che useremmo verso un amico. Viene evidenziata l’importanza di integrare fragilità e risorse nella propria identità per costruire un senso di sé più stabile e realistico.

• Modulo 3 – Cambiare il Dialogo Interiore
  Il terzo modulo è dedicato al potere delle credenze e del linguaggio interiore. Si imparano a riconoscere i pensieri disfunzionali e le credenze limitanti, comprendendo come influenzano emozioni e comportamenti. Attraverso tecniche di ristrutturazione cognitiva e strategie basate sulle neuroscienze, si apprende come trasformare il dialogo interiore da critico e svalutante a realistico, motivante e compassionevole.

• Modulo 4 – Costruire Fiducia e Resilienza
  In questo modulo si affronta il tema dell’uscita dalla zona di comfort con un approccio graduale, rispettoso dei propri tempi e capace di trasformare la paura in una risorsa. Viene spiegato come la resilienza si sviluppi imparando dagli errori e adottando una mentalità dinamica (Carol Dweck). Si lavora sul concetto di fallimento come occasione di apprendimento, evitando il positivismo tossico e coltivando strategie concrete per allenare fiducia e resilienza nella vita quotidiana.

• Modulo 5 – Autostima nella Vita Quotidiana e nelle Relazioni
  L’ultimo modulo porta i contenuti nella pratica delle relazioni personali e professionali. Si approfondisce il tema dei confini personali e dell’assertività, imparando a dire “no” con rispetto e a difendere i propri bisogni senza aggressività. Si esplora il valore dell’autenticità, intesa come vivere in coerenza con sé stessi, e la capacità di creare relazioni sane e rispettose basate sulla dignità reciproca. Questo modulo fornisce strumenti per applicare l’autostima in famiglia, sul lavoro, nelle amicizie e nella vita di coppia.

DESTINATARI DEL CORSO AUTOSTIMA

Il corso online autostima è rivolto a chiunque desideri rafforzare la propria autostima e migliorare la qualità delle proprie relazioni: studenti, professionisti, genitori, educatori e persone che vogliono crescere interiormente. Non richiede conoscenze pregresse, ma solo la volontà di intraprendere un percorso personale di consapevolezza e cambiamento.

OBIETTIVI DEL CORSO AUTOSTIMA

• Comprendere il significato autentico dell’autostima.

• Sviluppare autoconsapevolezza e capacità di accettazione di sé.

• Trasformare credenze limitanti e dialogo interiore negativo.

• Imparare a costruire resilienza e fiducia attraverso l’esperienza.

• Applicare l’autostima nella vita quotidiana e nelle relazioni.

RISULTATI CONSEGUITI CON IL CORSO AUTOSTIMA

Al termine del corso online avrai acquisito strumenti pratici per:

• riconoscere e rafforzare la tua autostima,

• gestire con consapevolezza errori e difficoltà,

• difendere i tuoi confini personali con assertività,

• vivere relazioni più autentiche e soddisfacenti,

• coltivare fiducia e resilienza nei momenti di cambiamento.

ATTESTATO DI CERTIFICAZIONE CORSO AUTOSTIMA

Al completamento di tutte le lezioni e dopo aver passato il test di apprendimento, potrai scaricare direttamnte nel tuo PC il Certificato di frequenza al corso autostima, con tutti i tuoi dati.

DISPONIBILITÀ DEL CORSO ONLINE AUTOSTIMA

CORSO SENZA SCADENZA

Il corso autostima è accessibile online 24 ore su 24, 7 giorni su 7, da qualsiasi dispositivo connesso a Internet (computer, tablet o smartphone).

Una volta effettuato l’acquisto, sarà subito disponibile nella tua area riservata e potrai iniziarlo, sospenderlo e riprenderlo in qualunque momento, seguendo i tuoi tempi e le tue esigenze.